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称重必知的3件事 一天体重波动几斤算正常

导语:其实,每天体重波动在3-4斤,都是挺正常的事情。(来源:美丽网) 01 每天称三次体重,是对减肥的基本尊重? 段睫毛姑娘问了我一个问题:“为什么体重每天可以波动6斤?”

席卷全美的防弹咖啡 这次把减肥风刮到北京啦

导语:很多人都爱喝咖啡,各种豆子品种、冲泡方法说起来头头是道!可说到“防弹咖啡”,可能大多数人却还是第一次听到。其实,它已经风靡了整个好莱坞和硅谷! 防弹咖啡的发明

走路也能瘦身 掌握方法轻松减掉赘肉

导语:很多胖人都在为瘦身犯愁,认为一直没有好的方法能够有效减肥,其实方法有很多,走路就能变瘦变苗条,但很多人却不知道其中的方法,减肥往往是徒劳无功!(来源:美丽网

50条减肥建议 送给总也瘦不下来的你

导语:你想知道减肥瘦身的最大秘密么?那就是——随时随地不懈努力——没有任何一种单一的方法能让你瘦下来,想要达成目标,需要在许多日常生活中的小细节上付出努力。我们为

减肥好伙伴 喝对酸奶让小肚子瘪下去

导语:经过大半个冬天的我,现在站在镜子前面的时候,突起的小腹简直是piapia~~的打脸,丝毫不留情面!(来源:美丽网) 经过大半个冬天的我,现在站在镜子前面的时候,突起的小

想减肥 这两种水果最好带皮吃

导读:果皮里富含膳食纤维。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收。因此有利于减

运动时间越久 减脂效果越好吗?

导语:很多人选择运动减肥,那么是不是运动的强度越大、时间越久减肥的效果越好呢?(来源:美丽网) 健身时间越长越好吗? 许多爱健身的健友都喜欢泡在健身房,有时候一天甚

改变10个生活小细节 让你瘦的更快一点

导语:减肥需要时间和和奉献精神,你需要改变你的生活习惯,改变饮食结构,加强锻炼。但一些实用的小技巧,可能会帮助你在短时间内减轻重量。(来源:美丽网) 早晨:喝一杯热

掌握这些跑步减肥常识 瘦身更轻松

导语:减肥运动第一个你们会想到什么?我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥, 有些人则还是跑了很久是效果一直都看不出来呢?究竟是

8大减肥误区 你瘦不下来的原因全在这

导语:真心疼你,每天运动不见瘦。我保证你记住这些,会事半功倍!只能帮你到这了,老司机减肥的真诚建议。(来源:美丽网) 最近的气温骤降,我每天身体都有两个小人在打架

4款自制减肥茶排毒去油轻松瘦

导语:其实我们常听到的减肥茶,只是一个统称罢了,你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等,你高兴叫它什么就叫什么。而事实上只要牵涉到药物成份的话,就必须是医师指示使用。

张韶涵这一盘真能越吃越瘦?看完之后我心动了

导语:暴饮暴食也不胖,这种好事儿长个心眼就能有。(来源:美丽网) 春节假期有太多让人期待的事,壕吃绝对数一数二。妈妈的看家菜外加餐厅的人气美食轮番轰炸,就算意志再坚
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